정통 하타요가를 직접 경험할 수 있습니다.

호흡수련에 부작용(상기증)이 있나요?

쁘라나야마는 기를 최대한 보유하여 확장하는 것입니다. 특히 가슴에서 역류하는 열(心火)을 내려서 심신의 평안을 이룹니다.

요가는 종교적인가요?      요가는 몸과 마음의 과학     입니다.

워크숍 안내   정통 하타요가를  직접 경험할 수 있습니다.

아사나

마음의 문제를 치유할 수 있나요?

쁘라나야마

기를 추동시키는 열기가 좌우 나디에 집중되면 뚬모(체내불)수련이 가능해집니다. 무드라에서는 소마와 정(精)의 조절에 관련된 수련에 집중합니다.

아사나 수련으로 몸매가 아름다워지고 체외로 빠져나가는 열을 복부로 모아 내장이 건강해져서 비만이 해소됩니다.

명 상

무드라

마음은 쁘라나(氣)의 작용에 따라 일어나는 것으로 실체가 없는 것입니다. 쁘라나가 수슘나로 흐를 때 마음 작용은 사라집니다.

어떻게! 지도해주시나요?    요가수련은 개인의 상태에     따라 달라야 합니다.

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요가로 건강을 되찾을 수 있나요?